【脱力は“感じる”もの──肩を下げても抜けない理由】

「ちょっと力が入りすぎてますね、肩を下げてみましょう」

そんなふうに言われたことはないでしょうか？

でも、言われた通りに肩を下げてみても、なんだか“力が抜けた感じ”がしない。

むしろ、どこかぎこちなく、うまく脱力できない。そんな経験、ある方も多いかもしれません。

私は以前、『弓と禅』という本を読んだとき、こんな言葉に出会いました。

ドイツ人の哲学者オイゲン・ヘリゲルが、弓道の師匠から受けた一言

「弓は的に向けるのではない。自分自身に向けるのだ」

この言葉に、深く心を打たれました。外側ではなく、内側に向ける。

それはまさに、私たちが“脱力”においても大切にすべき視点だと感じたのです。

肩を下げるだけでは抜けない力。

それは、頭でコントロールしようとすることで、かえって緊張が生まれてしまっているのかもしれません。

よく「頭に血がのぼる」という表現がありますが、この状態こそ、大脳が優位に働きすぎている証拠。

思考が過剰になり、感覚と切り離されてしまっている。

以前、執行草舟先生はこう語っていました。「人間は、脳髄を破壊し、肚に入れることでしか真理に到達できない」と。

つまり、頭で考えるだけでは、本当の“力の抜け方”はわからない。

脱力とは、考えて作るものではなく、肚に落ちた静けさの中から、自然と“湧き上がってくる感覚”なのだと思います。

それは、日本人が大切にしてきた「感覚の文化」や「暗黙知」に通じるものだと感じています。

📺今回のYouTube動画では、「肩を下げても力が抜けない理由」について、この“内なる脱力”という視点から語っています。

ぜひご覧ください！