YouTube更新のお知らせ | 疲れないトレーニングこそ、身体が変わる本質だった！？ | 小坂航チャンネル
- kosakawataru6
- 5月22日
- 読了時間: 1分
更新日：6月12日
「疲れないトレーニングこそ、身体が変わる本質だった！？」
“どれだけ追い込んだか”
“どれだけ効かせたか”
そんな常識が当たり前になった今、 あえて問い直したいと思いました。
日本人が大切にしてきた「肚（はら）」という身体観。
その精神と肉体の調和から生まれる、 “疲れない動き”の本質についてお話ししています。
トレーニングの価値観を見直すきっかけになれば嬉しいです。
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